왼쪽 눈밑떨림을 겪어 보신 분들을 위한 원인과 대처방법을 알아보자

왼쪽 눈밑떨림을 겪어 보신 분들을 위한 원인과 대처방법을 알아보자

시작할 때는 왜 이러지 하고 당황할 수 있습니다. 최근엔 건강 정보가 많이 나오기 때문에 왜 그런지 알 수도 있겠지만 그냥 무시하게 되면 증상이 지속되기 때문에 치료하고 넘어가시는 것이 좋습니다. 가장 큰 원인으로는 마그네슘 부족을 들 수가 있겠지만 그 외에도 여러 이유가 있습니다. 1.스트레스와 걱정 스트레스는 만병의 근원이라고도 하죠. 스트레스와 불안으로 근육이 긴장되면 눈 밑 부분에서 떨림이 발생할 수 있습니다. 2. 뇌신경과부하 크게 생각 안하실 수도 있겠지만 뇌에 문제가 있을수도 있습니다.

장기간 동안 화면을 바라보는 행동 흔히들 하실겁니다.

눈밑떨림 치료법

위 문제되는 것들을 안하면 도움이 되겠죠? 1. 충분한 수면 잘 자게 되면 건강에도 도움이 됩니다. 규칙적인 수면은 근육에 대한 영향을 최소화 하는데 도움이 됩니다. 하루 79시간의 휴식은 지키시기 바라겠습니다. 2. 카페인과 알코올 제한 카페인과 알코올은 신경계에 영향을 줄 수 있기에 어느정도 제한 하는 것이 좋습니다. 근육의 긴장의 촉진을 제한하시기 바라겠습니다. 3. 휴식과 스트레스 관리 스트레스와 많은 피로는 근육 떨림을 악화 시킬 수 있습니다.

적절한 휴식과 스트레스 관리 기술을 적용하여 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다. 명상, 요가, 탄력 운동 등 도움이 될 수 있습니다.

다른 질병의 일부 증상으로 눈밑 떨림이 나타날 경우

안면경련, 뇌혈관뇌신경 문제, 노화로 오른쪽, 왼쪽 눈밑 떨림이 생길 수 있습니다. 안면경련 혈관이 안면신경을 눌러 신경 압박으로 인해 눈밑 떨림과 입 주위 경련이 일어납니다. 눈을 자주 깜빡이거나 눈꺼풀이 저절로 감기는 증상으로 발전할 수 있습니다. 방치하면 증상이 심해질 수 있습니다. 뇌혈관, 뇌신경 문제 눈밑 떨림 두통, 구토, 구역질, 메스꺼움 등이 동반될 경우 뇌 쪽 문제일 수 있습니다.

갑상선기능 항진증

갑상선 호르몬이 과도하게 많은 갑상선기능항진증이나 부갑상선 호르몬에 이상이 있을대도 신경이 과흥분하면서 눈밑에 떨림이 발생할 수 있습니다. 이때는 한쪽이 아닌 양쪽 눈밑이 떨리는게 특징입니다. 의외의 원인중 하나로 카페인이 있습니다. 카페인이 안면신경을 자극해서 눈떨림이 발생하는 것으로 추정된다는 연구결과가 나왔어요. 경희대학교 김병성 교수는 카페인 외에도 스마트폰, 모니터를 오래봐 눈근육이 피로하거나 잠을 못자서 눈 주변 근육의 흥분도가 올라가면 떨림이 발생할 수 있어요.

고 이야기했는데요. 이렇듯 카페인을 자주 섭취해 잠을 못주무시는 분들이라면 카페인을 줄여보시길 권합니다. 안검연축은 근육긴장이상증으로 오른쪽 한쪽 눈위 떨림 현상이 작용할 수 있습니다. 근육 수축 및 긴장도를 조절하는 중추신경계에 이상이 발생해 근육이 필요 이상으로 강직되는 신경학적 질환입니다.

저압 혹은 고압

기압 변화는 우리 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 저압 혹은 고압의 기압 변화는 눈의 압력을 변화시킬 수 있으며, 이로 인해 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 특히 비행기로 이동하거나 고도가 높은 지역에 머물러 있는 경우 이같이 증상이 발생할 수 있습니다. 기압 변화에 따른 눈떨림을 완화하기 위해서는 명시된 안정된 방법을 사용해야 합니다. 휴식을 취하거나 눈을 단순하게 마사지해보세요.

수화기를 사용하여 약간의 증거로 인한 눈떨림을 완화할 수 있습니다.

일시적인 눈밑 떨림 해결 방법

충분한 휴식 필요눈두덩이에 510분 정도 온찜질하기손바닥을 비벼 따뜻해지면 눈두덩이에 얹기마그네슘이 여러가지 식품 챙겨 먹기눈 피로하지 않도록 관리하기 50분 사용 10분 휴식. 먼 곳 응시, 시선 여러 곳으로 옮기기눈 자극 피하기, 밝은 빛 피하기. 모자나 양산 등으로 빛 차단하기 마그네슘 섭취량이 부족할 경우 눈밑 떨림이 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 천연의 진정제로 정신 흥분을 가라앉히는 작용을 합니다.

바나나, 견과류, 통곡물 등 섭취를 늘리고, 가공식품, 인스턴트식품, 도정된 곡류는 적게 먹는 게 좋습니다. 이상 오른쪽 왼쪽 눈밑 떨림 원인과 해결법을 알아봤습니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

자주 묻는 질문