맥주효모의 효능 Best 10

맥주효모의 효능 Best 10

요즘에 볶음 맥문동 효능에 대하여 광고를 많이 하고 있는데, 맥문동 여러 효능과 먹는 방법에 대하여 세세하게 알려드릴 테니 도움 되시기 바랍니다. 맥문동은 백합과비짜루과, Asparagaceae에 속하는 여러해살이풀로, 뿌리를 말려 한약재로 사용됩니다. 한국, 중국, 일본 등에서 주로 재배되며, 국내에서는 주로 경상남도 밀양, 청양, 부여 등에서 생산됩니다. 예로부터 불로초라고도 불리는 맥문동은 여러 효능이 많습니다. 맥문동에는 사포닌의 일종인 오피오포고닌 성분이 풍부하여 기관지 기능을 강화하고 폐를 튼튼하게 해 줍니다.

따라서 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다.

풍부한 셀레늄 함량

맥주효모에는 달걀보다. 약 87배 높은 비타민 B2와 400배 이상의 비타민 B3, 1,000배 이상의 비타민 B1이 들어있는 것은 물론, 미네랄의 일종인 셀레늄이 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있습니다. 건강한 성인 남녀의 셀레늄 오늘 권장량은 5560마이크로그램 정도로, 이것을 채우려면 마늘로 약 200g, 즉 40쪽 정도가 되는 양입니다. 따라서 셀레늄의 오늘 권장량을 음식으로 섭취하기는 쉽지 않기 때문에 제품으로 드시는 것도 하나의 방법입니다.

셀레늄은 미네랄의 일종으로 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하는데 맥주효모에 높은 함량의 셀레늄이 들어있습니다.

소화 기능 개선 효능

맥주효모에는 소화를 돕는 여러 효소들이 많이 들어 있습니다. 나이가 들수록 체내 효소가 줄어들기 때문에 소화에 어려움을 겪는 사람들이 많은데, 이럴때 맥주효모를 식사 후 섭취하면 소화에 도움이 됩니다.

맥주효모는 위장 연관 문제나 소화 불량 증상을 개선하는 데에도 도움이 되므로 평소 위장 건강에 관심 있는 분이라면 식후 건강기능식품으로 복용하는 것을 권장드립니다.

맥주효모 섭취 후기

심각한 탈모를 겪고 있는 실험자가 운동과 건강한 식단을 병행하며 2주간 맥주효모를 섭취생각추측했더니 두피 상태가 확연한 색의 좋아졌다는 후기가 있습니다. 정말로 탈모 여성 30명이 6개월간 맥주효모를 섭취생각추측했더니 모발의 수, 굵기, 밀도가 약 7가량 증가했다는 연구 결과가 있습니다. 또 한 논문에 의하면 맥주효모를 섭취했을 때 피부 수분 함량과 밝기, 모공 등이 개선되는 결과가 나타난 바 있습니다.

맥묵동 섭취방법

맥문동은 여러 방식으로 취식할 수 있습니다. 가장 간단한 방법은 맥문동 차를 마시는 것입니다. 맥문동을 살짝 볶아서 주전자에 넣고 끓이거나, 가루를 내어 뜨거운 물에 우려서 마시면 됩니다. 맥문동은 단맛이 있고 구수해서 차로 마시기에 좋습니다. 맥문동 차는 물 대신 오늘 하루 종일 마셔도 좋습니다. 다만, 맥문동은 성질이 차갑기 때문에 몸이 쌀쌀한 사람이나 임산부, 모유 수유 중인 여성은 조심해야 합니다.

맥문동을 과다하게 섭취하면 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

맥문동은 차 외에도 식용으로도 사용할 수 있습니다. 맥문동은 식감이 좋고 영양소가 풍부하기 때문에 여러 요리에 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 맥문동을 썰어서 토마토와 가지와 함께 볶아서 먹으면 맛있습니다.

맥문동을 생것보다. 볶음으로 활용하는 이유는 무엇을까?

조선시대 승정원 일기를 보시면 맥문동은 볶아서 가루를 내어 활용했다고 기록되어있다

정말로 맥문동을 볶아서 섭취하게되면 스피카토사이드A항산화작용 성분이 2.9배 증가 뿐만 아니라 아연, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 여러 성분이 또한 증가 하기 때문에 맥문동을 볶아서 먹는 것은 면역력을 올리고 호흡기를 튼튼하게 하는데 효과적입니다.

맥문동 먹는 방법

맥문동을 취식할 때는 주로 차로 끓여 마시는 것이 일반적입니다. 맥문동을 물에 넣고 30분 정도 끓인 후 차로 마시거나, 밥에 넣어 함께 지어먹거나, 백숙이나 돼지고기 요리에 맥문동 분말 가루를 물과 섞어 함께 넣어 끓여 먹는 등 여러 방식으로 취식할 수 있습니다. 맥문동을 더욱 효율적으로 먹기 위해서는 볶은 맥문동을 끓여서 차로 먹는 것이 좋은데, 볶은 맥문동에는 좋은 영양성분 성분들이 배가 되기 때문입니다.

이상 맥문동에 대하여 알아보았는데, 관절 건강 향상에 좋은 천심련 효능에 대해서도 알아보시고 건강에 도움 되시기 바랍니다.

자주 묻는 질문