손등 통증 멍, 부음 원인 및 대처법

손등 통증 멍, 부음 원인 및 대처법

손등이 아픈 이유 7가지 외상을 입은 경우 물론 지속해서 손, 손등을 부딪히는 등의 근로를 하여 피로도가 높은 경우 나모 모르는 사이 피호골절이 발생했을 가능성이 있습니다. 특히 넘어지거나 부딪힘 등 사고가 있는 경우 60대 이상에서는 뼈의 강도가 약해져 쉽게 실금 및 골절이 발생할 수 있습니다. 해당 증상이 의심되는 경우 엑스레이 등으로 저임검사를 진행하고 최대한 안정하여 뼈의 회복을 도와야 하는데 필요에 따라 깁스 등의 고정 치료를 진행할 수 있습니다.

2 대상포진 손등 통증이 두드러기와 비슷한 양상의 포진과 함께 나타나는 겨우 손등 부위에 발생한 대상포진을 의심해야 합니다.


잘못된 다이어트
잘못된 다이어트

잘못된 다이어트

체중을 감량하기 위해선 체내에 쌓여있는 지방덩어리를 분해해야합니다. 하지만, 대부분의 체중감량 초보자의 경우 탄소화물과 지방 섭취를 줄이는 방법을 선호하는데 이 과정에서 살을 빼더라도 혈관이 도드라져보이는 부작용이 발생할 수 있습니다.

체중을 감량하는 과정에서 지방을 취식하지 않고 체지방을 빼기 때문입니다. 만약, 다이어트를 하고 싶다면 “케토제닉 (저탄고지)” 방법을 추천합니다.

삼두근Triceps brachii
삼두근Triceps brachii

삼두근Triceps brachii

삼두근Triceps brachii에 근막통 증후군이 발생할 경우 어깨 뒤쪽으로 통증이 유발되는 경우가 많습니다. 또한 팔의 뒤쪽으로 통증이 유발되고 특히 팔꿈치 바깥쪽으로 통증이 유발되는 경우가 많습니다. 아래 그림에서 TrP1으로 표시된 부분이 triceps long head에 해당하는 부분인데, 이 부분에 근막통 증후군이 발생한 경우 팔의 뒷쪽으로 전반적으로 통증이 유발된다고 합니다.

아래 그림에서 TrP2로 표시된 부분이 triceps medial head에 해당하는 부분인데, 이 부분에 근막통 증후군이 발생한 경우 팔꿈치의 바깥쪽으로 통증이 유발된다고 합니다.

상완요골근 Brachioradialis
상완요골근 Brachioradialis

상완요골근 Brachioradialis

상완요골근Brachioladialis에 근막통 증후군이 발생한 경우 역시 바깥쪽 팔꿈치의 통증을 호소할 수 있고, 근육의 주행 방향을 따라 팔의 엄지손가락 쪽에서 통증을 호소하게 됩니다. 이 경우 바깥쪽 팔꿈치의 통증, 근육의 주행 방향을 따라 일어나는 통증만 가지고 본다면 장요측 수군 신근Extensor carpi radialis longus, ECRL에 발생한 근막통 증후군과 구별하기 힘들수 있지만, 상완요골근에 발생한 근막통 증후군의 경우 특징적으로 엄지손가락검지손가락 사이 공간에 통증을 같이 호소하는 모습을 보입니다.

원인은 근육 불균형, 결과는 기능이상 혹은 통증 입니다.

환자는 기능이상의 불편함, 통증을 호소하였습니다. 저의 헤어 속에는 다음과 같은 과학적 근거를 통해 치료를 시작했습니다. 인체는 자체적 교정과 자체적 유지의 기전을 가지고 있으므로, 척추뼈의 구조와 근육의 기능이 정상적이면 인체는 스스로 자신의 아탈구를 교정해 나갈 수 있어요. (The body is a self-correcting, self-maintaining mechanism; with normal vertebral structure and muscle function, the body corrects its own subluxations)척추뼈의 구조와 근육의 기능이 비정상적이면, 아탈구 복합체의 과반응성 내재근들은 비정상적인 구조적 기능과 근육의 불균형에 의해 그대로 유지됩니다.

오훼완근Coracobrachialis

손목 신전근Wrist extensor들은 묶어서 설명하도록 하겠습니다. 손목 신전근Wrist extensor들은 장요측 수군 신근Extensor carpi radialis longus, ECRL, 단요측 수군 신근 Extensor carpi radialis brevis, ECRB, 척측 수군 신근 Extensor carpi ulnaris, ECU으로 이루어져 있습니다.

장요측 수군 신근Extensor carpi radialis longus, ECRL에 근막통 증후군이 발생한 경우 근육이 기시하는 부위부터 근육이 주행하는 방향을 따라 통증이 유발되는 것이 확인됩니다.

통증 발생 순서의 이해 및 치료적 접근 절차

치료적 접촉검사로 척추뼈의 아탈구 위치를 파악하는 것을 가장 우선하여, 아탈구를 교정한 후 해당 근육을 찾아서 불균형을 해소시켰습니다. 일반적으로 몸통뼈대axial skeleton 의 고정fixation이란 최소한 두 개의 척추뼈가 포함되며, 다소 세 개의 척추뼈가 포함됩니다. 그 이유는 다소 짧은돌림근rotatores brevis, 긴돌림근rotatores longus이 부착되어 있기 때문으로 보입니다.

특히, 긴돌림근rotatores longus은 세 개의 척추뼈에 퍼져 가면서 부착됩니다.

자주 묻는 질문

잘못된 다이어트

체중을 감량하기 위해선 체내에 쌓여있는 지방덩어리를 분해해야합니다. 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.

삼두근Triceps

삼두근Triceps brachii에 근막통 증후군이 발생할 경우 어깨 뒤쪽으로 통증이 유발되는 경우가 많습니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.

상완요골근

상완요골근Brachioladialis에 근막통 증후군이 발생한 경우 역시 바깥쪽 팔꿈치의 통증을 호소할 수 있고, 근육의 주행 방향을 따라 팔의 엄지손가락 쪽에서 통증을 호소하게 됩니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.

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